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古京教室3日目は、奈良の元興寺での坐禅体験、平城宮跡での朱雀門や大極殿の見学、法隆寺・夢殿・中宮寺、唐招提寺への参拝を行いました。
元興寺の禅室では、姿勢を整え、呼吸を整えることで精神統一し、心を整える方法を学びました。